Como se preparar para uma viagem de aventura de caminhadas?

As caminhadas são uma boa actividade para se fazer exercício saudável enquanto se desfruta de lugares naturais. Se estiver aborrecido com o ginásio ou aborrecido com o jogging, tente fazer caminhadas. O que se preparou para caminhar depende do tempo que planeia ficar na estrada. Uma subida de um dia só precisaria de alguns bens básicos, enquanto a subida de um dia à noite exigiria muito mais. Este guia concentra-se em como alcançar o sucesso na aventura de escalada à tarde.

Seleccione um traço

Encontrar uma subida para referenciar a localização de parques nacionais na Internet – há muitos sites dedicados ao sistema de parques. Examinar o nível de dificuldade da trilha. Se for um alpinista principiante, é claro que vai querer continuar a escolher o caminho curto que não é muito acidentado. Se quiser subir muito facilmente, procure por “longas linhas” na sua área. Esta é a velha linha ferroviária que foi convertida em trilho para caminhadas e ciclismo – que tendem a ser planos e seguros.

Obtenha algumas serrilhas

Os sapatos certos e um bom chapéu serão muito úteis para os iniciantes no caminho dos peões em breve. Os sapatos de escalada proporcionarão uma base sólida na estrada acidentada, enquanto as linhas finas podem ser manejadas num sapato desportivo. Usar protector solar e spray de insectos para manter as queimaduras e mordeduras do calor. Tem um dispositivo de medição da distância que também o ajudará a acompanhar a sua quilometragem, mas nem sempre necessário.

Petiscos e muitas reservas de água

Se não planear uma longa viagem, traga água. Os melhores lanches são ricos em proteínas e não derreterão no seu bolso. Pense na mistura de trilhos, barras energéticas ou mesmo biscoitos de aveia. Por favor, não deite lixo – lixo que coloca no bolso e deita-o fora quando chegar a casa ou encontrar um caixote do lixo.

Obtenha um mapa de estradas para as suas aventuras nas caminhadas

Isto é muito importante se nunca escalou uma região anteriormente e não houve qualquer vestígio. Não se perderá nas linhas suburbanas, mas se estiver no meio de uma vasta área estrangeira, necessitará certamente de um mapa. Se planeia escalar muito na floresta, utilize um dispositivo GPS. Os mapas de trilhos estão disponíveis na Internet ou nos postos avançados de montanhismo.

Preparação

Este é um velho lema dos Escoteiros é muito importante para escaladores de qualquer nível. Mesmo que esteja a fazer caminhadas num parque na cidade, planeie e prepare-se bem. Traga um telemóvel se se perder ou ficar ferido na estrada, para que possa pedir ajuda. Carregue um apito para avisar outros alpinistas na sua localização. Traga toda a caixa P3K, mesmo que pense que não é necessário.

Traga um amigo e não escalar sozinho

Não só seria mais divertido, se trouxer um amigo, como provavelmente irá gostar da sua viagem. Se tiver um pequeno acidente ou ferimento na estrada, o seu amigo pode ajudá-lo.