¿Cómo prepararse para un viaje de aventura de senderismo?
El senderismo es una buena actividad para hacer ejercicio saludable mientras se disfruta de lugares naturales. Si te aburre el gimnasio o te aburre hacer footing, prueba a hacer senderismo. Lo que prepares para hacer senderismo dependerá del tiempo que tengas previsto salir de viaje. Una subida de un día sólo necesitaría algunos artículos básicos, mientras que la subida de un día y una noche requeriría mucho más. Esta guía se centra en cómo lograr el éxito en la aventura de la escalada por la tarde.
Seleccione un rastro
Busque una escalada para referenciar la ubicación de los parques nacionales en Internet – hay muchos sitios dedicados al sistema de parques. Examine el nivel de dificultad del sendero. Si eres un montañero novato, por supuesto que querrás seguir eligiendo el camino corto que no sea demasiado accidentado. Si quieres escalar con mucha facilidad, busca «líneas largas» en tu zona. Se trata de las antiguas líneas de ferrocarril que se han convertido en sendas para el senderismo y el ciclismo, que suelen ser planas y seguras.
Consigue unas sierras
El calzado adecuado y un buen sombrero serán muy útiles para los principiantes en el camino de los peatones en breve. Las zapatillas de escalada te proporcionarán una base sólida en el camino áspero, mientras que las líneas finas pueden manejarse con un calzado deportivo. Lleve protector solar y repelente de insectos para evitar las quemaduras y picaduras de calor. Llevar un medidor de distancia también le ayudará a controlar su kilometraje, aunque no siempre es necesario.
Aperitivos y mucha agua
Si no tiene previsto un viaje largo, lleve agua. Los mejores tentempiés son ricos en proteínas y no se derriten en el bolsillo. Piensa en una mezcla de frutos secos, barritas energéticas o incluso galletas de avena. No arrojes basura, es decir, la que te metes en el bolsillo y la tiras cuando llegas a casa o encuentras una papelera.
Consigue un mapa de carreteras para tus aventuras de senderismo
Esto es muy importante si nunca has subido a una región anteriormente y no había ningún rastro. No te perderás en las líneas suburbanas, pero si estás en medio de una vasta zona extranjera, sin duda necesitas un mapa. Si piensas escalar mucho en el bosque, utiliza un dispositivo GPS. Los mapas de senderos están disponibles en Internet o en los puestos de montañeros.
Preparación
Este es un viejo lema de los Boy Scouts es muy importante para los escaladores de cualquier nivel. Aunque vayas de excursión por un parque de la ciudad, planifica y prepárate bien. Lleva un teléfono móvil por si te pierdes o te lesionas en el camino, para poder pedir ayuda. Lleva un silbato para avisar a otros escaladores en tu ubicación. Lleva toda la caja P3K, aunque creas que no es necesaria.
Llevar un amigo y no escalar solo
No sólo sería más divertido, si llevar a un amigo, es probable que disfrutar de su viaje. Si tienes un pequeño accidente o lesión en el camino, tu amigo puede ayudarte.