„Ich kann jederzeit aufhören“: Die Selbsttäuschung von Spielern und wie man sie erkennt

Viele Spieler überzeugen sich selbst davon, dass sie ihr Spielverhalten vollständig unter Kontrolle haben. Der Satz „Ich kann jederzeit aufhören“ ist eine häufige Selbstberuhigung, die jedoch oft tiefere psychologische Fallen verbirgt, die Spieler länger im Spiel halten, als sie es beabsichtigen. Dieser Artikel untersucht die kognitiven Verzerrungen, die zu dieser Selbsttäuschung führen, warum Menschen ihre Spielsucht unterschätzen und wie man erkennt, wann eine Pause nötig ist.

Die Psychologie der Selbsttäuschung beim Glücksspiel

Selbsttäuschung ist ein komplexer psychologischer Mechanismus, der es Menschen ermöglicht, ihr Verhalten zu rechtfertigen, obwohl klare Beweise das Gegenteil zeigen. Beim Glücksspiel zeigt sich dies durch selektive Erinnerung, kognitive Dissonanz und Optimismusverzerrung. Spieler erinnern sich oft lebhaft an ihre Gewinne, während sie ihre Verluste herunterspielen, wodurch eine Illusion von Rentabilität und Kontrolle entsteht.

Eine weitere kognitive Falle ist die „Illusion der Kontrolle“. Viele Spieler glauben, dass ihre Fähigkeiten oder Strategien das Ergebnis von grundsätzlich zufälligen Spielen beeinflussen können. Ob es darum geht, bestimmte Spielautomaten auszuwählen, Wettsysteme beim Roulette zu verwenden oder an Glückszahlen zu glauben – diese Illusionen fördern das anhaltende Spielen.

Auch soziale Bestätigung spielt eine Rolle bei der Selbsttäuschung. Viele Spieler umgeben sich mit Gleichgesinnten, die ihr Verhalten validieren, was es schwieriger macht, problematische Spielmuster zu erkennen.

Warum unterschätzen Menschen ihre Spielsucht?

Verleugnung ist ein zentraler Bestandteil der Spielsucht. Menschen, die übermäßig spielen, vergleichen sich oft mit Extremfällen und überzeugen sich selbst davon, dass ihr Verhalten unproblematisch ist. Aussagen wie „Zumindest verliere ich nicht alles“ oder „Ich spiele nur zum Spaß“ dienen dazu, das Problem zu verharmlosen.

Auch die schleichende Entwicklung der Spielsucht trägt zur Unterschätzung bei. Im Gegensatz zum Substanzmissbrauch, bei dem körperliche Entzugserscheinungen auftreten können, entwickelt sich problematisches Spielen allmählich. Eine Person beginnt möglicherweise mit gelegentlichen Wetten und erhöht unbemerkt die Häufigkeit und Einsätze.

Zudem beeinflussen finanzielle Verzerrungen die Wahrnehmung. Viele Spieler nutzen Gewinne, um ihr Weiterspielen zu rechtfertigen, ohne langfristige Verluste zu berücksichtigen. Diese selektive finanzielle Betrachtung hilft ihnen, sich selbst davon zu überzeugen, dass sie alles im Griff haben.

Wie erkennt man, dass eine Pause notwendig ist?

Eines der ersten Anzeichen für problematisches Spielen ist die Unfähigkeit, aufzuhören, obwohl man es sich vorgenommen hat. Wenn eine Person sich wiederholt sagt, dass sie nach einem bestimmten Gewinn- oder Verlustlimit aufhören wird, aber weiterspielt, ist das ein Warnsignal.

Auch emotionale Belastungen im Zusammenhang mit dem Glücksspiel sind ein Anzeichen. Wenn das Spielen Stress, Angst oder Stimmungsschwankungen verursacht, ist dies ein Hinweis darauf, dass es sich nicht mehr um eine Unterhaltung, sondern um ein zwanghaftes Verhalten handelt.

Finanzielle Warnzeichen sollten nicht ignoriert werden. Wenn Glücksspielausgaben den täglichen Bedarf, Ersparnisse oder das Aufnehmen von Schulden beeinträchtigen, ist dies ein klares Zeichen für Kontrollverlust.

Strategien zur Überwindung der Selbsttäuschung

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Überwindung der Selbsttäuschung im Glücksspiel. Ein Glücksspiel-Tagebuch mit detaillierten Angaben zu Gewinnen, Verlusten und Spielzeit kann Spielern helfen, ihr Verhalten ohne Verzerrungen zu analysieren.

Strenge Spielbegrenzungen sind eine weitere wirksame Strategie. Selbst auferlegte Einzahlungslimits, Spielsitzungs-Timer oder Selbstsperr-Tools, die von Online-Casinos angeboten werden, können eine externe Kontrolle über das Spielverhalten bieten.

Externe Rückmeldungen sind entscheidend. Freunde, Familie oder professionelle Selbsthilfegruppen können eine andere Perspektive auf das Verhalten eines Spielers bieten und helfen, Muster zu erkennen, die möglicherweise ignoriert werden.

Die Rolle der Maßnahmen für verantwortungsbewusstes Spielen

Viele Online-Casinos und Regulierungsbehörden bieten Werkzeuge für verantwortungsbewusstes Spielen an, die Spielern helfen, die Kontrolle zu behalten. Funktionen wie Selbstausschluss, Realitätstests und finanzielle Limits sind darauf ausgelegt, zwanghaftes Spielverhalten zu verhindern.

Auch Aufklärungskampagnen und Bildungsressourcen spielen eine entscheidende Rolle. Viele Glücksspielanbieter stellen mittlerweile klare Informationen über die Risiken der Spielsucht bereit und fördern verantwortungsbewusstes Spielen durch sichtbare Warnhinweise und Hilfsangebote.

Letztendlich ist der Schlüssel zur Vermeidung von Selbsttäuschung beim Glücksspiel die Erkenntnis, dass kein Spieler gegen psychologische Fallen immun ist. Die Akzeptanz, dass Glücksspiel eine Form der Unterhaltung und keine Einnahmequelle ist, ist entscheidend für einen gesunden Umgang damit.

Wo man Hilfe finden kann

Für diejenigen, die vermuten, dass sie mit Spielsucht kämpfen, gibt es zahlreiche Hilfsangebote. Organisationen wie GamCare, Anonyme Spieler oder nationale Hotlines bieten vertrauliche Unterstützung.

Viele Online-Casinos bieten direkte Links zu Diensten für verantwortungsbewusstes Spielen, sodass Spieler sofort handeln können, wenn sie feststellen, dass ihr Spielverhalten problematisch wird.

Die Erkenntnis der eigenen Selbsttäuschung ist ein wichtiger Schritt hin zu verantwortungsbewusstem Glücksspiel. Durch das Verständnis der zugrunde liegenden kognitiven Verzerrungen und die Umsetzung effektiver Strategien können Spieler die Kontrolle zurückgewinnen und informierte Entscheidungen über ihr Spielverhalten treffen.